درمان دیسک گردن در مشهد | کلینیک فیزیوتراپی راستا
دیسک گردن یکی از شایعترین مشکلات اسکلتیعضلانی است که میتواند باعث درد، بیحسی، گزگز و محدودیت حرکتی در ناحیهی گردن و شانهها شود. این مشکل معمولاً بهدلیل کار طولانیمدت با موبایل و کامپیوتر، بد نشستن، فشارهای ناگهانی یا فرسایش تدریجی مهرهها ایجاد میشود. رسیدگی بهموقع به دردهای گردنی، از پیشرفت آسیب و بروز مشکلات جدیتر […]
تمرینات ویلیامز چیست؟ آموزش علمی برای کاهش گودی کمر و اصلاح ستون فقرات
کمردرد، گودی بیش از حد کمر و احساس فشار مداوم در ستون فقرات، از شایعترین مشکلاتی هستند که این روزها بسیاری از افراد — از کارمندان پشتمیزنشین گرفته تا ورزشکاران —با آن دستوپنجه نرم میکنند. بخش زیادی از این مشکلات، حاصل ضعف عضلات مرکزی، کوتاهی عضلات ناحیهی کمری–لگنی و الگوهای نادرست حرکتی است؛ عواملی که […]
تمرینات مککنزی چیست؟ روش علمی و مؤثر برای درمان کمردرد و دیسک
کمردرد، یکی از شایعترین دلایلی است که افراد را به کلینیکهای فیزیوتراپی و مراکز درمانی برای مشاوره در زمینه ستون فقرات میکشاند؛ از دردهای ناشی از نشستن طولانی گرفته تا مشکلات جدیتر مانند بیرونزدگی یا فتق دیسک. بسیاری از روشهای درمانی فقط بهطور موقت درد را کاهش میدهند، اما اثر دائمی یا ریشهای ندارند. در […]
مزایا و ریسک های جراحی اسکولیوز
اگر اخیراً به شما گفته شده که «اسکولیوز دارید» یا حتی شنیدهاید که «احتمالاً باید جراحی شوید»، کاملاً طبیعی است که نگران شوید و قبل از هر تصمیمی دنبال یک توضیح دقیق و مطمئن باشید. درواقع بسیاری از افرادی که این عبارت را جستوجو میکنند، دقیقاً در همین وضعیت هستند: یا انحنای ستون فقراتشان رو […]
توصیههای بعد از جراحی اسکولیوز: راهنمای کامل و مرحلهبهمرحله
جراحی اسکولیوز از نظر جسمی و ذهنی یکی از بزرگترین تغییراتی است که بیمار تجربه میکند. ستون فقراتی که سالها با الگوی خاصی عادت کرده بود، اکنون در موقعیت جدیدی قرار گرفته و بدن نیاز دارد این تغییر را یاد بگیرد. بر خلاف تصور بسیاری از بیماران، مهمترین بخش درمان فقط اتاق عمل نیست؛ بلکه […]
تمرینات و حرکات اصلاحی برای درمان اسکولیوز | آیا واقعا مفید اند؟
وقتی فردی برای اولین بار میشنود که «ستون فقراتش انحراف دارد»، معمولاً اولین واکنش، جستوجو در اینترنت و پیدا کردن چند تمرین اصلاحی است. در ظاهر هم ساده به نظر میرسد: چند حرکت کششی، کمی تقویت عضله، و ظاهراً بدن صافتر میشود. اما واقعیت علمی ماجرا چیز دیگری است — چیزی که یک فیزیوتراپیست، خیلی […]
تمرینات شروت (روش شروت اسکولیوز) چگونه انجام میشوند؟
اسکولیوز یا انحراف جانبی ستون فقرات یکی از مشکلات شایع ارتوپدی است که میتواند هم نوجوانان و هم بزرگسالان را درگیر کند. روش شروت (Schroth Method) بهعنوان یکی از معتبرترین متدهای فیزیوتراپی دنیا، بیش از یک قرن است که برای اصلاح اسکولیوز به کار میرود. شاید فکر کنید این تمرینات شروت فقط مخصوص کلینیک هستند، […]
درمان آنلاین اسکولیوز؛ راهکاری غیر حضوری برای اصلاح اسکولیوز
اسکولیوز یا انحراف جانبی ستون فقرات یکی از مشکلات شایع ارتوپدی است که میتواند در کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان دیده شود. بسیاری از بیماران بهدلیل مشغلههای کاری، فاصله جغرافیایی یا محدودیتهای زمانی امکان مراجعه منظم به کلینیک را ندارند. به همین دلیل، درمان آنلاین اسکولیوز بهعنوان روشی نوین معرفی شده که با کمک تکنولوژی، […]
